私の幸せのシナリオ

  

健康には心がけている私。
仕事柄、ストレスが貯まり、体ボロボロ状態なので、今のうちからしっかりとした体を作っておかなくてはいけない。

転ぶな、風邪をひくな、義理はかいても良いが、ラジを体操だけは白。

まだ30代ですが、先々を考えると、今のうちからしっかりとした体を作っておかなくてはいけないはず。

1日5千歩きを目標にしっかりとした足踏みを考えていますね。
私の目標としては、薬などを使わずに、健康的な体で日々を送ること。

なんだか当たり前のようなことなんですが、こういったアタリマエのことが意外に難しかったりすると思う。

毎日を当たり前のように生きていけたら、それほど望ましいことはないはず。  

分刻みの仕事、これを毎日しているとほんとうに辛い。山積みの仕事。たいした給料は出ないし。そりゃ～、何もしないよりは、仕事をして、休日に休みを取ることは大切。でも、最近は休日の日も仕事のことを考えてしまいます。

こんな日々を繰り返してしまうと、ストレスが溜まってしまう。
最近はストレスの多い日々を抱えて、ほんとうに辛いのですね。

やっとベットに入っても、あれこれ気になって寝付けなかったりする・・・。
う～ツライです。

最近では、私のようにストレスや精神的なことが原因で睡眠薬を服用する人がいるそうです。
たとえば、ドラックイレブンなどで処方されるドリエル。
http://www.ssp.co.jp/drewell/



それから、精神科だとゾピクロンなどがあります。
http://xn--cck0bnf7iza6pf9972ntsa360c6sy.biz/


私はまだ（？）服用したことありませんが、口コミを見ると、睡眠薬は依存性が高いために、ずっと服用する経口があるそうです。

これは怖いの。

なので、今の私は、うまく環境を整えることを考えています。なんとかして、ストレスを溜めないように、ぐっすりとした睡眠を取れるような生活を心がけるようにしている。  

なんともないことを、自分の思い出のために書いたりするのがいいんですよね。

私の記憶力は少ないために、うまくブログなどを利用し、思い出を残していく。

悩んでいることなんかぶっ飛ばせ！！  

「あんたみたいな奴、そんなことになっても仕方がない」そんなことをいわれると、なんというかく安いというか、あたまにくるというか、なんというか、、、頭に来るを通り越して、やるせない気持ちになると思う。だけど、自分の中にあるもの。湧き上がってくる物はあると思う。今のままだと、結局は人からバカにされてしまう。

って、ただ、髪の毛がパサパサ、ぼそぼそという感じなんですが、確かにまわりの人の髪は質がよく、さらさらしている。だけど、髪の毛だけの中で、そんなにも馬鹿にされるものか？本当に恥ずかしいというか、考えさせられるものだ。だけど、自分にとって本当にやらなくてはいけないものはもっとあるはず。もっと自分にとって必要なことは、髪をもっと綺麗にすること。確かに、前に比べるとバサバサしている。そのために、この部分をどれだけ乗り越えていけるかが重要になるはず。

ちょっとした髪のことで悩んでいる自分。ダメだと思っている。そのために、なんとかしなくてはいけないと思ってるんですが、ただ、この部分を改善しようという意思がなかった。ダメなんだよね～。だから一歩でも、半歩でもいいために、改善をさせなければいけないはず。

じゃ～、どうすればいいのだろうか？


そりゃ～、今まで使っていたシャンプーを新たに変えるべきなんだと思う。そうすることで、きっと悩んでいる部分を切り替えることができるはず。本当にちょっとしたことだと思うのですが、悩みをうまく改善で切れるのなら、どんどんと修正できればと思う。

どうだ。

「参考サイト」
http://xn--o9jla7za0ob6932e0tdn4dou8c6vqt03l.com/